Öösel kell kaks liigutatakse naabrite korteris mööblit, tänaval möödub veel üks auto ja kõrval norskab keegi rahulikult edasi. Kui see on tuttav, siis tead: uni ei ole alati halb sellepärast, et sa ei oska magada, vaid sellepärast, et ümbrus ei lase.
Kõrvatropid on üks lihtsamaid viise müra vaiksemaks muuta. Aga kõrvatropp ei ole kõrvatropp: vale suurus või materjal võib teha öö hoopis ebamugavamaks. Siin on kõik, mida tasub teada, kui valid kõrvatroppe magamiseks.
Lühidalt: vali pehme, puhastatav ja sinu kõrva suurusega sobiv kõrvatropp. Silikoon sobib iga öö kasutamiseks, vaht on tavaliselt ühekordne. Proovi vajadusel mitut suurust ja kui tunned valu või survet, eemalda kõrvatropp.
Mis sinu und kõige sagedamini segab?
- tänavamüra ja liiklus, eriti suure tee ääres;
- naabrid ja trepikoja helid;
- partneri norskamine;
- vahetustega töö ja päevane magamine;
- hotellid, rongid ja lennukid.
Katkendlik uni tähendab, et hommikul oled sageli väsinum ka siis, kui voodis veetsid piisavalt tunde. Seetõttu on müra vähendamine üks esimesi asju, mida proovida.
Kuidas kõrvatropid magamiseks aitavad?
Kõrvatropp sulgeb kuulmekäigu sissepääsu ja vähendab ümbritsevat müra. See ei tee kõike vaikseks, ja see ongi hea: kuuled ikka, mis ümberringi toimub, aga taustamüra jääb tagaplaanile.
Mürasummutust näidatakse numbrina. USA-s kasutatakse selleks NRR-i, Euroopas SNR-i. Mida kõrgem number, seda rohkem heli blokeeritakse. Nii kirjeldab seda ka USA riiklik kuulmis- ja kommunikatsioonihäirete instituut NIDCD: mida kõrgem NRR, seda rohkem heli blokeeritakse, kui kõrvatropp on õigesti paigas[1]. trop. kõrvatroppide mürasummutus on 21 dB (SNR).
Vaht, silikoon või midagi muud?
| Tüüp | Kuidas töötab | Hooldus |
|---|---|---|
| Vahttropp | Vormid sõrmede vahel kitsaks ja ta laieneb kõrvas | Tavaliselt ühekordne. NIDCD sõnul võib seda uuesti kasutada ainult siis, kui see on puhas ja laieneb täielikult algsesse vormi tagasi[1] |
| Silikoontropp | Pehme, valmis kujuga, sageli mitme otsiku suurusega | Korduvkasutatav: pühi niiske lapiga ja hoia karbis |
| Kohandatud kõrvatropp | Valmistatakse sinu kõrva järgi | Kallim ja tehakse tellimusel; NIDCD kirjeldab neid eraldi tüübina[1] |
Kui tahad kõrvatroppi, mida kasutad iga öö ega soovi pidevalt uusi paare ostma hakata, on korduvkasutatav silikoon praktilisem. Vaht sobib neile, kes tahavad proovida ühekordset varianti. Täpsema võrdluse leiad artiklist vahttropid vs silikoontropid: kumb valida?
5 asja, mida kõrvatropi valimisel jälgida
- Suurus. Kõrvad on erinevad. Vale suurusega kõrvatropp kas kukub välja või surub. Hea komplekt sisaldab mitut otsiku suurust (trop. kõrvatroppide komplektis on neli: XS, S, M ja L).
- Mugavus külili magades. Vali pehme ja madal kõrvatropp, mis ei suru padja vastu. Proovi seda enne päriselt padja peal.
- Materjal. Pehme, hüpoallergeenne silikoon sobib ka tundlikule nahale.
- Summutuse tase. Maksimaalne summutus ei ole alati parim. Kui tahad kuulda, mis ümberringi toimub, vali mõõdukam.
- Hooldus. Korduvkasutatav kõrvatropp vajab karpi ja regulaarset puhastamist.
Miks kõrvatropp välja kukub või kõrva valusaks teeb?
Kõige sagedamini on põhjus vale suurus, vale sisestamine või liiga sügavale surumine. Mõned lihtsad nipid:
- Kui kõrvatropp kukub välja, proovi suuremat otsikut.
- Kui see surub või valutab, proovi väiksemat ja ära suru kõrvatropti sügavale.
- Kui sul on peas ummistunud või "vaakumi" tunne, anna sellele mõned ööd aega; kui tunne ei kao, proovi teist suurust või tee paus.
- Valu, tugeva surve või sügeluse korral eemalda kõrvatropp ja vajadusel pöördu arsti poole.
Kuidas kõrvatroppi kõrva panna
- Pese käed ja veendu, et kõrvatropp on puhas.
- Tõmba kõrvalesta kergelt üles ja tahapoole, et kuulmekäik sirguks.
- Sisesta kõrvatropp õrnalt kuulmekäiku, kuni see on mugavalt ja kindlalt paigas.
- Ära suru. Kui tunned survet, võta kõrvatropp välja ja proovi teist suurust.
- Kontrolli, et müra on vaiksem, kuid kuuled endiselt ümbrust.
Hooldus ja hügieen
Silikoontropi pühi pärast kasutamist niiske lapiga ja hoia karbis. Väldi tugevaid kemikaale. Ära kasuta kõrvatropti, mis on hakanud pragunema, kõvenema või tekitab ärritust, sest määrdunud või kahjustunud kõrvatropp võib kõrva ärritada.
Kas kõrvatropid on magamise ajal ohutud?
Õigesti valitud, puhas ja mugav kõrvatropp sobib enamikule inimestest. Kui tunned valu, survet või ärritust, eemalda kõrvatropp ja vajadusel pöördu arsti poole.
Üks oluline piir: magamiseks mõeldud kõrvatropp on mõeldud müra vaiksemaks tegemiseks, mitte väga tugeva müra vastu. NIDCD andmetel on kuni 70 dBA helid üldiselt ohutud ning pikaajaline või korduv kokkupuude 85 dBA või valjemate helidega võib kuulmist kahjustada[1]. Tugevas töömüras kasuta selleks ette nähtud kuulmiskaitsevahendit.
Korduma kippuvad küsimused
Rohkem küsimusi ja vastuseid leiad meie KKK lehelt.
Kas ma kuulen äratuskella?
Müra summutatakse, kuid mitte kustutatakse. Kui kardad maha magada, vali piisavalt vali või vibreeriv äratus ja proovi seda enne olulist hommikut.
Kas kõrvatropid aitavad norskamise vastu?
Need vähendavad norskamise häält, kuid ei kaota seda täielikult. Loe täpsemalt lehelt kõrvatropid norskamise vastu.
Kas kõrvatropp liigub öösel kõrvast välja?
Kui see juhtub, on kõrvatropp tõenäoliselt liiga väike. Proovi suuremat otsikut ja sisesta kõrvatropp rahulikult kuni mugava kohani.
Kas kõrvatroppe saab pesta?
Silikoontroppe puhasta niiske lapiga. Vahttropid on tavaliselt ühekordsed.
Otsid kõrvatroppe magamiseks?
trop. kõrvatropid on valmistatud pehmest korduvkasutatavast silikoonist, komplektis on neli otsiku suurust ja need sobivad ka külili magamiseks.
Vaata kõrvatroppe magamiseksAllikad
- NIDCD (National Institute on Deafness and Other Communication Disorders): Hearing Protectors, uuendatud 16.04.2025.
